夜ご飯ルーレット — 今日の献立・ご飯を回して決めよう

パンケーキ – メープルシロップやフルーツを添えたふわふわの重ね焼き。

スクランブルエッグ – 5分でできるとろとろの炒り卵。

オムレツ – チーズやハム、野菜を包んだ卵料理。

フレンチトースト – 卵液に浸してきつね色に焼き上げたパン。

ワッフル – サクサクの格子模様、甘くても塩味でも。

アボカドトースト – サワードウにつぶしたアボカド、お好みでチリフレーク。

グラノーラヨーグルト – ギリシャヨーグルトとベリーにカリカリのオーツをのせて。

オートミール – バナナやはちみつ、ナッツ入りの温かいポリッジ。

朝食ブリトー – 卵、チーズ、サルサをトルティーヤで巻いて。

クリームチーズベーグル – デリの定番朝食。

クロワッサン – バター香るフランスのペイストリー、プレーンでも中身入りでも。

スムージーボウル – ブレンドしたフルーツにシードとグラノーラをトッピング。

エッグベネディクト – イングリッシュマフィンにポーチドエッグとオランデーズソース。

シャクシュカ – スパイス香るトマトとパプリカのソースで卵を落とし煮に。

シーザーサラダ – ロメインレタス、パルメザン、クルトン、クリーミーなドレッシング。

クラブサンドイッチ – チキン、ベーコン、トマトの三段重ね。

チキンラップ – グリルチキンと葉野菜をトルティーヤで巻いて。

ブリトーボウル – ライス、豆、たんぱく質にトッピング、トルティーヤなしで。

ポケボウル – 漬けにした生魚をのせるハワイのライスボウル。

トマトスープ＆グリルドチーズ – ほっとする定番の組み合わせ。

パスタサラダ – 野菜とビネグレットで和えた冷製パスタ。

ファラフェルピタ – カリカリのひよこ豆団子とタヒニをフラットブレッドに。

BLTサンド – トーストにベーコン、レタス、トマト。

チキンヌードルスープ – 万国共通の「元気が出る」ランチ。

グレインボウル – キヌアやファッロにロースト野菜とドレッシング。

ツナメルト – トーストにツナサラダととろけるチーズ。

グリークサラダ – トマト、きゅうり、オリーブ、フェタチーズ。

バインミー – なますとパテを挟んだベトナムのバゲット。

スパゲッティボロネーゼ – じっくり煮込んだミートソースのパスタ。

サーモンのグリル – レモンを添えて、ライスや野菜の上に。

ローストチキン – 丸鶏をパリパリの皮と肉汁ソースで。

ステーキ＆フライドポテト – 香ばしく焼いた牛肉と黄金色のポテト。

チリコンカン – スパイス香る牛肉と豆の煮込み。

野菜炒め – 中華鍋でさっと炒めた野菜をライスや麺にのせて。

ミートボール＆マッシュポテト – コンフォートフードの王道。

フィッシュ＆チップス – 衣揚げの魚と太切りポテト。

シェパーズパイ – マッシュポテトの下にラムのひき肉。

ポークチョップ – アップルソースを添えて焼き上げた、甘じょっぱい一皿。

ピーマンの肉詰め – ピーマンにライスとひき肉を詰めて。

ベイクドマカロニチーズ – チーズソースのパスタ、表面はカリッと。

ビーフシチュー – 牛肉、にんじん、じゃがいもをことこと煮込んで。

パエリア – 魚介やチキン入りのスペイン風サフランライス。

チーズケーキ – クラム生地に濃厚なクリームチーズの層。

チョコレートケーキ – 層を重ね、クリームをまとった、堂々たる甘さ。

アイスクリームサンデー – アイス、ソース、ホイップクリーム、チェリー。

アップルパイ – スパイス香るりんごを二重のパイ生地で。

ブラウニー – 濃厚でしっとりしたチョコレートの四角いお菓子。

クレームブリュレ – パリッと割れるカラメルの下にバニラカスタード。

チュロス – 揚げた棒状の生地に、濃厚なチョコレートをディップ。

もちアイス – もちもちの求肥でアイスクリームを包んで。

パンナコッタ – なめらかなイタリアのクリームプディング。

シナモンロール – アイシングをかけたふんわりスパイスパン。

レモンタルト – サクサクの生地にきりっと酸味の効いたレモンカード。

フルーツサラダ – ルーレットがときどき強く勧めてくるヘルシー枠。

パブロバ – サクサクのメレンゲにクリームとフルーツ。

バナナスプリット – バナナにアイス3つ、ソース3種。

ポップコーン – 映画の夜の定番。

ナチョス – トルティーヤチップスにとろけるチーズとハラペーニョ。

フムスとピタパン – ひよこ豆のディップに温かいフラットブレッド。

チーズの盛り合わせ – チーズ3種にクラッカー、ピクルスをひとつまみ。

チキンウィング – 揚げても焼いても、ソースはお好みで。

モッツァレラスティック – 衣をつけて揚げた、糸を引くほど伸びるチーズ。

ブルスケッタ – トマトとバジルをのせた炙りパン。

枝豆 – 塩を振った蒸し大豆。

トレイルミックス – ナッツ、ドライフルーツ、チョコチップ。

ソフトプレッツェル – 温かく塩味、マスタードを添えて。

デビルドエッグ – 味付けした黄身を詰めた半割りのゆで卵。

ポテトウェッジ – 厚切りでカリカリ、ディップにぴったり。

オニオンリング – 衣をつけてカリッと揚げた玉ねぎの輪。

野菜スティック＆ランチソース – にんじん、セロリ、きゅうりにディップを添えて。

ピッツァ・マルゲリータ – トマト、モッツァレラ、バジル。ナポリ生まれのオリジナル。

スパゲッティカルボナーラ – 卵、ペコリーノ、グアンチャーレ — 生クリームは使いません。

ラザニア – パスタ、ラグー、ベシャメルの重ね焼き。

ミラノ風リゾット – サフランのリゾット、ミラノの看板料理。

ニョッキ・ジェノベーゼ – バジルと松の実のソースで和えたじゃがいものニョッキ。

ラビオリ – リコッタとほうれん草の詰め物パスタ、セージバターで。

ペンネ・アラビアータ – にんにくと唐辛子のトマトソースの「怒りん坊」パスタ。

オッソブーコ – 仔牛すね肉の煮込み、グレモラータ添え。

ミネストローネ – 具だくさんの野菜と豆のスープ。

カプレーゼ – トマト、モッツァレラ、バジル、オリーブオイル。

フォカッチャ – ローズマリー香るオリーブオイルのパン。

サルティンボッカ – 仔牛肉と生ハム、セージのローマ風。

ティラミス – コーヒーを染み込ませたサヴォイアルディとマスカルポーネ。

なすのパルミジャーナ – 焼きなすとトマト、パルメザンの重ね焼き。

タコス・アル・パストール – マリネした豚肉、パイナップル、コーントルティーヤ。

ブリトー – ライス、豆、肉をぎっしり包んだ小麦のトルティーヤ。

ケサディーヤ – とろけるチーズを挟んで焼いたトルティーヤ。

エンチラーダ・ベルデ – 緑のトマティーヨソースをかけたロールトルティーヤ。

ワカモレとトトポス – つぶしたアボカドと揚げたてのチップス。

タマレス – 皮に包んで蒸したとうもろこしの生地。

ポソレ・ロホ – 赤唐辛子のスープにホミニーと豚肉。

チレス・レジェノス – チーズを詰めた焼きポブラノ唐辛子。

ファヒータ – 鉄板でジュージューいう肉、ピーマン、玉ねぎ。

トスターダ – カリカリの平たいトルティーヤに具材をたっぷり。

モレ・ポブラーノ – 名高いチョコレートと唐辛子のソースでいただくチキン。

エローテ – 焼きとうもろこしにマヨ、チーズ、チリパウダー。

ウェボス・ランチェロス – トルティーヤの上に目玉焼きとサルサ。

ソパ・デ・トルティーヤ – トマトのスープに揚げトルティーヤとアボカド。

カンパオチキン – ピーナッツと乾燥唐辛子の四川風炒め。

酢豚 – 甘酸っぱいあんを絡めたカリカリの豚肉。

揚州チャーハン – えび、卵、チャーシュー入りの中華鍋炒飯。

チャオメン – 野菜と一緒に炒めた中華麺。

水餃子 – 豚肉とキャベツの餡、茹でても焼いても。

春巻き – 野菜または豚肉入り、カリッと揚げて。

麻婆豆腐 – しびれる辛さの四川ソースと絹ごし豆腐。

北京ダック – 薄餅と甜麺醤でいただく飴色のロースト鴨。

ワンタンスープ – 澄んだスープに豚肉のワンタン。

チャーシュー – 甘いタレの広東式焼豚。

火鍋 – ぐつぐつ煮立つスープで自分で煮る、卓上のごちそう。

点心 – 広東の小皿料理：蝦餃、焼売、包子。

牛肉とブロッコリー炒め – オイスターソースのテイクアウト定番。

担々麺 – ラー油と豚ひき肉の四川麺。

寿司 – 酢飯に魚、握りでも巻きでも。

ラーメン – 濃厚スープの中華麺、地域ごとに無限のスタイル。

天ぷら – 羽のように軽い衣で揚げたえびと野菜。

うどん – だしでいただくもちもちの太麺。

とんかつ – パン粉をまとわせて揚げた豚のカツレツ。

おにぎり – 海苔で包んだ具入りのごはん。

焼き鳥 – 炭火で焼き上げる鶏の串。

味噌汁 – 豆腐とわかめを浮かべた味噌仕立ての汁物。

お好み焼き – キャベツたっぷりのお食事パンケーキ、大阪の名物。

餃子 – 底をカリッと焼き上げた焼き餃子。

刺身 – 美しく切りつけた新鮮な生魚、ごはんなしで。

カツカレー – カレーライスに揚げたてのカツをのせて。

たこ焼き – かつお節をのせたたこ入りの丸い一口。

牛丼 – 甘辛く煮た牛肉と玉ねぎをごはんに。

バターチキン – クリーミーなトマトのマカニソースで煮たタンドリーチキン。

チキンティッカマサラ – スパイスの効いたカレーソースにグリルチキン。

チキンビリヤニ – サフランライスとマリネしたチキンの重ね炊き。

パラクパニール – ほうれん草のグレービーに角切りのフレッシュチーズ。

チャナマサラ – 酸味の効いたトマトと玉ねぎのマサラで煮たひよこ豆。

サモサ – スパイスポテトを詰めた三角の揚げパイ。

ダールタドカ – 熱々のスパイスギーで仕上げる黄色いレンズ豆。

ローガンジョシュ – カシミール風、ラム肉のじっくり煮込みカレー。

アルゴビ – ターメリック香るじゃがいもとカリフラワー。

タンドリーチキン – ヨーグルトに漬けてタンドール窯で焼いた鶏。

マサラドーサ – ポテト入りのパリパリ米粉クレープ。

コルマ – ヨーグルトとナッツのマイルドなカレー。

パヴバジ – バターを塗ったパンを添える、ムンバイの野菜マッシュ。

ビンダルー – 酢とにんにくと唐辛子、ゴア仕込みの激辛。

チーズバーガー – ビーフパティ、とろけるチーズ、トーストしたバンズ。

BBQリブ – じっくりスモークしてソースをまとわせた豚のスペアリブ。

フライドチキン – バターミルクの衣でカリッと、南部スタイル。

ホットドッグ – グリルしたソーセージにマスタード、ケチャップ、玉ねぎ。

マカロニチーズ – エルボーマカロニをチーズソースで焼き上げて。

フィリーチーズステーキ – 刻んだ牛肉ととろけるチーズのホーギーサンド。

バッファローウィング – カイエンバターソースの揚げ手羽、ブルーチーズディップ添え。

プルドポークサンド – スモークした豚肩肉、コールスロー、やわらかいバンズ。

クラムチャウダー – あさりとじゃがいものクリーミーなニューイングランド風スープ。

コブサラダ – チキン、ベーコン、卵、アボカド、ブルーチーズ。

ミートローフ – グレーズをかけて焼き上げた味付けひき肉。

テキサスブリスケット – 塩こしょうだけの牛肉を12時間以上スモーク。

ビスケット＆グレイビー – サクサクのビスケットにソーセージグレイビー。

アメリカンドッグ – 衣をつけて揚げた串刺しソーセージ。